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IA na Prática · material gratuito

Seu perfil pode sumir. Blinde antes.

Perfis caem por senha vazada, golpe e até pedido falso. O que te salva é o que você fez antes. Aqui estão as 4 travas, o plano de emergência e um prompt para o Claude te guiar.

  • 4 travas em 15 minutos
  • Plano se o perfil cair
  • Prompt de guia passo a passo
  • Sem instalar nada
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O que tem no material

Tudo pra você fazer sozinho, sem travar.

01Guia de blindagem
02Plano de emergência
?Deu problema?
Acesso liberado

Perfil blindado em 4 travas.

Baixar guia + prompts (.zip)

Os nomes dos menus mudam com as atualizações do Instagram. Se não achar uma opção, procure na Central de Contas ou use o prompt de guia. Nunca passe sua senha ou códigos para ninguém, nem para a IA.

Antes de começar

Confira estes 4 itens.

Se um deles faltar, é ali que você vai travar. Marque conforme for conferindo.

0 de 4 conferidos
1

Ative os dois fatores com aplicativo

  1. Central de Contas → Senha e segurança → Autenticação de dois fatores.
  2. Escolha aplicativo de autenticação, não SMS (chip pode ser clonado).
Pronto quando: o Instagram pede o código do app quando você entra num aparelho novo.
2

Guarde os códigos de backup

  1. Na mesma tela, gere os códigos de backup.
  2. Guarde fora do celular: papel num lugar seguro ou gerenciador de senhas.
Pronto quando: você consegue entrar mesmo se perder o celular.
3

Confira e-mail e telefone

  1. Central de Contas → Detalhes pessoais.
  2. Confirme que o e-mail e o telefone ainda são seus e que você tem acesso a eles.
Pronto quando: os dois recebem código quando você testa.
4

Limpe acessos estranhos

  1. Senha e segurança → Onde você está conectado: saia dos aparelhos que não reconhece.
  2. Apps e sites: remova os que você não usa (principalmente de 'seguidores grátis').
  3. Troque a senha se encontrou algo estranho.
Pronto quando: só aparecem aparelhos e apps que você reconhece.
Os prompts

Copie, troque o que está entre colchetes e envie.

Cole um prompt por vez no Claude Code, na ordem. Leia e aprove cada comando que ele pedir para rodar.

Deu erro?

Os travamentos mais comuns.

Não achei o menu

Use a busca dentro das configurações ou o Prompt 1.

Perdi o celular

Use um código de backup para entrar e reconfigure o app.

Perfil invadido

Use o Prompt 2 e só os canais oficiais do Instagram.

Alguém cobra para recuperar

É golpe. Não pague e não passe dados.

Senha

Nunca passe sua senha ou códigos para ninguém, nem para a IA.

IA na Prática

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Todo vídeo da série IA na Prática tem um material assim.

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Copiado. Agora é só colar no Claude.